Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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124,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 61,84g | Prot: 108,86g | Carb: 40,91g.
Pranzo: Turkey Breast Meat. Cena: Mushrooms, Avocados, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Altro: John West Smoked Mussels, Tesco Blackberries, Greek Yoghurt. Di più...
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4535 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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