Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 36,52g | Prot: 74,73g | Carb: 116,53g.
Colazione: Bolo de Chocolate, Sertanorte Queijo Meia Cura, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Café. Pranzo: Almanara Kibe Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Bolo de Chocolate. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcia f.franco
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