Diario di ClaudiaSpezia, 09 ott 18

Niente, non ce la posso fare. Anche oggi ho mangiato male, non riesco a seguire la dieta e ho paura di ricominciare a ingrassare e tornare indietro. Ok, lo so, non è una tragedia avere 600 grammi in più, ma è la prima volta che la bilancia sale da quando ho iniziato la dieta e non è bello.
Comunque... riflettendo un po', mi sono resa conto che mi sto un po' annoiando a seguire la dieta, cucino di meno ultimamente... allora stasera ho voluto provare un piattino sfizioso (che mi son dimenticata di fotografare, peccato perché era carino...).

Spiedini pesce e verdure.
60 gr di salmone surgelato
60 di tonno fresco
100 di peperone giallo
marinata con olio, limone, salsa di soia e un mix di erbe aromatiche + peperoncino

Ho tagliato a dadini pesce e peperone, poi ho fatto due spiedini, uno di tonno e uno di salmone, li ho bagnati con la marinata e li ho messi in teglia con la carta da forno. Ho spennellato ancora un po' di salsa di soia.

Promossi. ^_^

Tra l'altro sono avanzati un po' di tonno e di peperone e domani li useremo per condire la pasta.

Ora studierò qualche piatto semplice e leggero, per farmi tornare un po' la voglia di stare a dieta. Altrimenti... il dottor Nowzaradan non mi segue più ahahaha.

---

1829 kcal

Gras: 81,76g | Prot: 64,18g | Carb: 209,74g.   Colazione: Yogurt Probiotico con Fichi e Semi. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, zucchero di canna, caffè, Caco Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Lo Scoiattolo Fusilli 100% Farina di Ceci. Cena: Pere, Wasa French Herbs, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Salmone Fresco, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Tè (Infuso), Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Fonzies Fonzies, Anacardi Tostati con Sale, Gimoka Caffè al Ginseng. Di più...

2024 kcal

Esercizio: Cucinare - 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...