Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2678 kcal
|
Gras: 92,19g | Prot: 115,12g | Carb: 270,76g.
Colazione: Курага, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Салат из Морской Капусты, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Cena: Виски, Асто Кета Филе Кусочки в Масле, Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сухой Жареный Соленый Арахис, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2648 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|