Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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124,2 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 78,00g | Prot: 68,49g | Carb: 24,40g.
Cena: Tesco Coconut Oil, Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Mushrooms. Snacks/Altro: Greek Yoghurt. Di più...
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4310 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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