Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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112,5 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 68,12g | Carb: 268,05g.
Colazione: Pastel, Tomat Merah. Pranzo: Pisang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Beras, Nasi Tiwul. Snacks/Altro: Nasi Ketan (Ketan), Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Tiwul. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
punch 3 menit - 3 minuti, wall push up - 1 minuto, dumble press bahu - 1 minuto, jumping jack - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di adnir aiduolc
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