|
boyum 177 kilom 66 sizce ideal kilom kaç
|
1414 kcal
|
Gras: 62,78g | Prot: 43,12g | Carb: 171,57g.
Colazione: Nescafe 2'Si 1 Arada. Pranzo: Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Brokoli, Roka (Roket), Havuç. Cena: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Altro: Çiğköfte Dürüm, Eti Browni İntense. Di più...
|
|
 Commenti
Bende en son uc gun once tartilmistm yine tartilaym dedim yine ayni sonuc deqisen bisey olmayinca moralim bozuldu
11 ott 18 da utente: özqe03
|
Ben her sabah tartılıyorum gramlık azalmalar bile motive edici oluyor
11 ott 18 da utente: paryalana
|
Her sabah tartilmayi cok onermiyorlar ancak
11 ott 18 da utente: Nakfire
|
11 ott 18 da utente: paryalana
|
Boy kitle endeksini soruyorsanız 1,77x1,77x22 olarak düşünebilirsiniz ya da 20 yapabilirsiniz son sayıyı 62-69 kilo aralığı sizin için idealdir.
11 ott 18 da utente: ylmz.hkn
|
bakalım arkadaşımız karar versin
11 ott 18 da utente: üyeiste
|
72 kilo senin icin idealdir
11 ott 18 da utente: yunus emre81
|
Teşekkürler tekrar hepinize
11 ott 18 da utente: paryalana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di paryalana
|