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mañana es mi cumpleaños y siento que será el peor de toda mi corta vida, no podré comer nada de lo que me gustaba, probablemente esté bajoneada por los problemas que he tenido y además con suerte compartiré con mi familia. Es realmente horrible todo:(
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1222 kcal
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Gras: 45,04g | Prot: 59,21g | Carb: 153,75g.
Colazione: Colun Leche Descremada, Nueces, Avena. Pranzo: King Churrasco de Vacuno, Chef Aceite Maravilla, Repollo, Zanahoria, Arroz Blanco. Cena: Avena, Colun Quesillo Light, Vivo Galletas de Salvado, Castaño Pan Molde Integral, Huevo Cocido, Danone Yogurt Natural Light Endulzado. Snacks/Altro: Almendras, Manzana, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Manzana, Maní. Di più...
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 Commenti
Y por que no podras comer?
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10 ott 18 da utente: Pera11
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Creo que como se cumple años una vez en 365 días, debes hacer una tregua y festejarlo: comer lo que quieras y tratar de pasarlo lo mejor posible.
10 ott 18 da utente: Derisglez
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10 ott 18 da utente: Ramon_Cornejo
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Arriba el ánimo
Niña!! Disfrute de su día y páselo bien
Además usted puede comer lo que quiera tienes una estatura y un peso más que ideal
Muchos cariños
10 ott 18 da utente: Nikky_32
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Fuerza, los grandes cambios ocurren por pequeños pasos
10 ott 18 da utente: martinalfarojas1
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La mejor dieta en tu cumpleaños es no hacer dieta, salirse un día no te va a matar, ni arruinará tus logros, disfruta y se feliz. Al siguiente día solo sigue con tu plan de alimentación y entrena ;)
10 ott 18 da utente: dimazaro
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Miraa un consejo muy buenooo!!! sigue a @josecoahdelsuralfit ella tiene recetas dulces saladas y de todo pero todo SALUDABLE brownies tortas cheescake de todo!
10 ott 18 da utente: Cuca.nielsen
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muchas gracias a todos por los consejos, pero esto es más si quiero o no, es si puedo, simplemente no puedo comer más, porque según yo no lo necesito, son problemas que me acomplejan día a dia y que estoy tratando de solucionar :(
11 ott 18 da utente: Pera11
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Felicidades en tu día guapa!!
Espero que hoy sea mejor que ayer! Sonríe la vida es ahora 😊😘
11 ott 18 da utente: Nikky_32
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Feliz cumpleaños, come sin culpas ✌️✌️
11 ott 18 da utente: andreshidalgo1
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Espero te mejores de tu TCA. Busca ayuda, en serio.
11 ott 18 da utente: tinytoad79
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Pero por que es necesario celebrar los cumpleaños con comida ultraprocesada o procesada?
Feliz Cumpleaños!!
11 ott 18 da utente: Rivera56
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No es un me gusta, es un apoyo.
11 ott 18 da utente: jbertucci
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Quizás no pueda entender lo que tu TAC genera en tus emociones, pero te ofrezco como consejo aquello que me sirvió a mi en un momento. Engaña a tu mente y a tu cuerpo; anda al cine con amigos a ver una película sorpresa, conoce un lugar diferente, sube al San Cristóbal en bicicleta o caminando, cánsate y toma mucha agua, anda a algún parque y juega con las mascotas ajenas, búscale conversación a la gente y diles que estás de cumple, verás como todos se alegran y querrán verte contenta... hasta de abrazo te ouedes ir!!.. lo que sea que hagas, trata de no pensar en comida y no dejes de moverte!!.. hay gente buena ahí afuera.. si no te apañan tus amigos, yo feliz lo hago, si al final la gracia de estar acá es apoyarnos y ser ese 1% adicional que todos necesitamos algunas veces :)
Ánimo, que ya has demostrado que tu fuerza de voluntad es más fuerte!!
11 ott 18 da utente: Mario Salgado
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mario, un TCA* es un Trastorno de conducta alimentaria, o trastorno alimenticio, no sé si sea tan bueno decirle que se mantenga en movimiento.
11 ott 18 da utente: tinytoad79
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Storia del Peso di Pera11
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