Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 61,44g | Prot: 111,80g | Carb: 184,50g.
Colazione: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сливочное Масло. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Рагу Овощное с Курицей, Огурец (с Кожурой). Cena: Nesquik Шоколад, Свекла Вареная, Гречка с Курицей и Овощами, Оливковое Масло, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Говядина Запеченная. Snacks/Altro: Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1577 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|