Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
|
107,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2942 kcal
|
Gras: 183,09g | Prot: 171,78g | Carb: 158,00g.
Colazione: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, President Camembert Lekki 12%, Bakalland Migdały Łuskane, Melvit Siemię Lniane, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Iberia Oliwki Czarne, Lubię Smalec ze Skwarkami, Łopatka Wieprzowa. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Kasza Jaglana, Łopatka Wieprzowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Pręga Wołowa, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Altro: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Masło Orzechowe, Racuchy. Di più...
|
|
2909 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|