Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 42,99g | Prot: 41,26g | Carb: 196,23g.
Colazione: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bubur Sumsum. Pranzo: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Seblak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Kimchi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Regal Marie Biscuits. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Yoga - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mefistalee
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