Diario di nevzere, 12 ott 18

Bu forma donmem lazım bıraz kılo ve kas oranı artması için beslenme onerısı olan varmı 

Gayet fit görünüyorsunuz 

Et tavuk balık:)  

selam, skype ve mail adresimden iletişime geçebilirsiniz. yardımcı olmaya çalışırım, kolay gelsin..:) 

Az karbonhidrat ve bol proteinli öğünler yemelisin fakat kalorinin altında  

Tekrar olur mu ki 

@evrenndemir tskler 

@alicanyucel06 tskler 

@insulinn yemege calısıcam 

ayseee34 yazdan kalma sımdı dııl😭😭 

numlock bılmıorum hedefım 5kılo vermek 

Olur olur yazın yapmışsın şimdi neden olmasın 

Spor yaptıknız mı