|
Вес держался 4 месяца, и наконец-то две недели идёт вниз))) До минимальной цели осталось 1 кг, а вот в идеале хочу 50 кг. За это время пошла заниматься в зал, получается 2 раза в неделю. 30-40 минут в тренажёрке , плюс групповые. Косметолог исключил из моего рациона сахар и хлебобулочные изделия. Было тяжело.... привыкаю.
|
1768 kcal
|
Gras: 98,99g | Prot: 61,37g | Carb: 168,34g.
Colazione: Добрый Совет Конфеты на Фруктозе , Хурма, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яйцо (Целое), Творог 5%, Овсяноблин. Pranzo: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Семушка Ореховая Смесь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сосиски Молочные, Хурма. Cena: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Мёд, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Семушка Ореховая Смесь. Di più...
|
|