Diario di Лора961, 13 ott 18

кетозавтрак 606/17/54/12
КГу - 4,0
КГв - 0,5
АТу - 0,40
АТв - 0,29
ШГМ – 3480

---

1757 kcal

Gras: 144,82g | Prot: 78,26g | Carb: 35,16g.   Colazione: Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Оливковое Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Санта Бремор Масло Икорное, Помидоры, Карась Жареный, Сладкий Лук. Pranzo: Зеленый Чай, Белый Город Сливки 33%, Сыр Бри, Сладкий Лук, Оливковое Масло, Карась Жареный, Дайкон. Cena: Кунжутное Масло, Инжир, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Бри, Белый Город Сливки 33%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Good Food Вишня Сушеная, Чай. Di più...

3539 kcal

Esercizio: Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...