Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 86,28g | Prot: 41,02g | Carb: 163,24g.
Pranzo: Vegetable Soup, Noodles. Cena: Roasted Macadamia Nuts, Roasted Cashew Nuts, Ice Cream Sandwich, Apple Juice, Chicken Wing, Chicken Soup, Brown Rice. Snacks/Altro: Avocados, Crackers, Coffee with Skim Milk. Di più...
|
|
1472 kcal
|
Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|