Diario di Лора961, 14 ott 18

кетозавтрак 647/25/56/11
КГу - 1,5
КГв - 1,5
АТу - 0,39
АТв - 0,29
ШГМ – 6413

---

1890 kcal

Gras: 154,84g | Prot: 89,17g | Carb: 41,70g.   Colazione: Швейцарский Мангольд, Миндаль, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Русское Море Форель Слабосоленая. Pranzo: Organic Food Вишня Сушеная, Какао-Порошок (Несладкий), Икра Лососевая, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Говяжий Бульон, Белый Город Сливки 33%. Cena: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Карась Жареный. Snacks/Altro: Унаби, Груша, Чай, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Di più...

3427 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Shopping - 30 minuti. Di più...