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오늘부터 다시 다요트...😂두달내내 속세음식으로인해 체중증가와 몸에붓기 피부 가려움 ㅠㅠ 넘 힘들다
근육량도 너무 줄어든거같고 온몸이 그냥 돼지가됨
지방이 두둑두둑 ㅠㅠ ㅎ ㅏ 운동 빡시게해야되겟다
그동안 즐거웠다..치킨아...당분간 안녕 😭
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 31,88g | Prot: 47,55g | Carb: 231,96g.
Pranzo: 바나나, 인스턴트 커피 (가루로 만든), 사과 (껍질 제외). Cena: 아몬드, 현미, 검은콩가루, 바나나, 베지밀 달콤한 베지밀 비, 미주라 미주라토스트. Snacks/Altro: 미주라 미주라토스트, 파인애플, 매일 바이오 플레인 저지방. Di più...
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1203 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jyl0913
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