Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 45,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 44,35g | Prot: 72,80g | Carb: 143,09g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri. Pranzo: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Dardanel Light Ton Balığı, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Altro: Leblebi, Yeşil Elma. Di più...
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1301 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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