Diario di Лора961, 15 ott 18

кетозавтрак 696/25/61/12
КГу - 1,5
КГв - 0,5
АТу - 0,38
АТв - 0,29
ШГМ – 10555

---

1598 kcal

Gras: 124,11g | Prot: 85,01g | Carb: 36,70g.   Colazione: Вода, Русское Море Форель Слабосоленая, Груша, Редис, Now Миндальная Мука, Яйцо, Новгородский Бекон Грудинка, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. Pranzo: Вода, Груша, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Помидоры, Кофе, Говядина Отварная, Белый Город Сливки 33%, Говяжий Бульон, Редис. Cena: Вода, Зеленый Чай, Жирные Сливки, Карась Жареный. Snacks/Altro: Вода, Зеленый Чай, Organic Food Вишня Сушеная. Di più...

3898 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...