Diario di Брусникина, 15 ott 18

Перекус на работе. Лаваш,листья салата,огурчик,язык и сыр. Често пвиабсь с помощью лаваша добрать норму углеводов,но все равно не вытягиваю.Другое дело жиры и белки, их я всегда перебираю((

---

1674 kcal

Gras: 57,40g | Prot: 109,47g | Carb: 180,11g.   Colazione: Санта Бремор Икра Трески, Ашан Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Брокколи. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Cena: Фасоль Белая, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Mission Deli Тортилья. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Ehrmann Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Сыр Диетический 20%, Язык Свиной, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Табрис Лаваш Кавказский Постный. Di più...