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abajo de las 3 cifras 💪 todavia no llego a lo que quiero pero que la balanza diga 2 cifras en ves de 3 ya es un logro! 😊
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2643 kcal
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Gras: 70,90g | Prot: 123,36g | Carb: 374,98g.
Pranzo: Huevo Cocido, Naranjas, Mogul Gomitas Frutales, Azúcar, Limonada Baja en Calorías, Aceite de Oliva, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Acelga Cocida. Cena: Bon o Bon Alfajor, Acelga Cocida, Molinos Ala Arroz Integral, Hellmann's Mayonesa, Lechuga, Granja del Sol Medallones de Merluza. Snacks/Altro: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Paseo Mini Marineras, La Serenísima Yogurisimo Cremix Frutilla. Di più...
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2845 kcal
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Esercizio:
P90X - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
olvidate es un gran logro felicidades segui haci 👍👍
15 ott 18 da utente: leonel 788
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te felicito y entiendo pase lo mismo que vos y es muy gratificante para uno todo se puede lograr con sacrificio 💪
15 ott 18 da utente: ivonnetorres
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Storia del Peso di lucasroggero27
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