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Je n'ai mangé que 1269 calories aujourd'hui. C'est la première fois que ça m'arrive. Pourtant, j'ai bien mangé, je n'ai plus faim.
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1269 kcal
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Gras: 42,98g | Prot: 73,10g | Carb: 139,17g.
Colazione: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain Grillé, Tropicana Orange sans Pulpe, Tutti Free Sucre, Café. Pranzo: Oeuf Dur, Danival Risotto Crémeux aux Champignons, Saint Alby Jambon Supérieur, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque. Cena: Weight Watchers Duelto Chocolat, Leader Price Coquilles St Jacques A la Bretonne, Pain, Échalotes, Rustica Huile de Noix, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Florette Mâche, Knorr Soupe Tomates Pointe de Basilic "Comme à la Maison". Snacks/Altro: Nestlé Chocolat Noir Absolu. Di più...
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 Commenti
attention Framboise, si tu manges trop peu par rapport à ta VQR, à un moment, çà va bloquer... Bonne journée, bises
16 ott 18 da utente: minouche86290
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Oui j'y ai pensé minouche mais ce que j'ai mangé hier était peu calorique, ça arrive.
16 ott 18 da utente: framboise6263
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non, je parle en général, tu es rarement à plus de 60% de ta VQR, il me semble, sur ces dernières semaines...
16 ott 18 da utente: minouche86290
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j'ai également régulièrement ce sentiment le soir, "mince, je n'ai pas assez mangé, mais je n'ai pas faim... " et je n'ai pas envie de manger plus
16 ott 18 da utente: MichHi
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Oui minouche c'est vrai. Je sais que je ne mange pas assez de légumes et de fruits, pour les fruits je n'aime que ceux de l'été et pour les légumes, je fois faire attention car je suis sous anti vitamine k et je ne dois manger que de petites quantités. J'ai du mal à gérer les lipides alors si je mange plus, j'aurais plus de lipides.
16 ott 18 da utente: framboise6263
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Et je vais recalculer ma VQR
16 ott 18 da utente: framboise6263
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Il faut 35-40% de lipides donc ça devrait aller et reste dans 90-110 % de ta VQR sauf exception 😉
16 ott 18 da utente: Benfufu
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110 % ? il faudrait que je mange plus que ma VQR ?
16 ott 18 da utente: framboise6263
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On ne peut pas tomber toujours pile poil à la calorie près 😂 sinon je ne te dis pas la galère 🤣🤣🤣
16 ott 18 da utente: Benfufu
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90 à 110 genre une petite marge dans un sens ou l'autre 😉
16 ott 18 da utente: Benfufu
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Ce soir je fais une tartiflette donc même en faisant attention à la quantité, je pense que les calories vont grimper.
16 ott 18 da utente: framboise6263
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Quelque part tu as anticipé alors 👍🏻😅
16 ott 18 da utente: Benfufu
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Pas volontairement cette fois ci.
16 ott 18 da utente: framboise6263
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Mais comme cela tu vas pouvoir te faire plaisir (raisonnablement 😉) sans scrupules 🤤🤤🤤👍🏻😁
16 ott 18 da utente: Benfufu
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16 ott 18 da utente: framboise6263
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Storia del Peso di framboise6263
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