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nandari
Diario
16 ott 18
Diario di nandari, 16 ott 18
Profilo di nandari
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
55 kg
Perso fino ad ora:
12 kg
.
Rimanenti:
5 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 16 ottobre 2018:
898 kcal
Gras: 31,01g | Prot: 30,06g | Carb: 94,20g.
Colazione:
Kopi Luwak White Koffie.
Pranzo:
Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus.
Cena:
Nissin Lemonia, BreadTalk Chicken Floss Bun, Milo Milo 3 In 1.
Di più...
1475 kcal
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti.
Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana
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