Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
849 kcal
|
Gras: 34,92g | Prot: 38,62g | Carb: 100,57g.
Colazione: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Pranzo: Hame Паштет из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Картофельное Пюре. Cena: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Чернослив, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Дэмка Колбаса Охотничья, Картофельное Пюре. Di più...
|
|
3249 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Cross Training - 4 minuti, Riposare - 2 ore e 26 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|