Diario di ivonnetorres, 16 ott 18

Estás subiendo masa muscular por eso mismo 

Pude ser ya que hayas comido o bebido agua a su vez en el gimnasio deberías tener un entrenamiento de media hora de Cardio 

estas ganando maza muscular es más podes pesar más y igual te va a mejorar el cuerpo 

Pueden ser varios factores: 1- si no entrenabas y empezaste a entrenar, posiblemente tengas más hambre y estés comiendo más. Presta atención a eso 2- si no entranabas y comenzaste a entrenar, podes haber ganado un poco de masa muscular. La masa muscular es bastante más pesada que la grasa, es decir, podes haber seguido adelgazando, te vas a ver mejor, pero en la balanza vas a pesar lo mismo. Fíjate cómo te queda la ropa o medidas 3- otra opción si estás entrenando mucho y comiendo muy poco es que el cuerpo lo ve como una “agresión” y entonces va a desacelerar el metabolismo y te va a costar más perder peso 

Mira justamente hoy me medida porque también llevo un registro de eso y si reduci mi panza en 5 centímetros ya me puse mas contenta me parecía rraro porque yo a la ropa me quedaba más suelta gracias a los que me respondieron porque ya estaba angustiada prefería dejar el gim y seguir con mi caminata diaria  

estas ganando masa muscular. La balanza te va a marear, tenes que medirte, y comparar como te queda la ropa. No dejes el gym! Cuanto mas masa muscular tenga tu cuerpo mas alto va a ser tu metabolismo aun cuando descansas. exitos! 

Gracias a todos por tomarse su tiempo en escribirme y responder mis dudas  

vas bien. ganas masa muscular y perdes grasa. entonces te vas a ver mas dura, tonificada. si dejas el gimnasio vas a bajar de peso pero te veras fofa. en cambio con el gym y caminar te vas a ver mas delgada y mas dura, capaz que pesando lo mismo que ahora. recuerda que medio kilo de musulo ocupa lo mismo que 2kg de grasa. por eso te vas a ver mas delgada incluso pesando lo mismo. 

depende lo que hagas en el gym. Si estás haciendo fuerza ganas músculo, si a eso le sumas comer limpio (No procesados o lo menor posible y no azucares), entonces bajas grasa tb. No necesariamente lo vas a ver en la balanza. te vas a sentir más firme y la ropa es la que te dice si estas mejor o no.... Sólo caminar no sirve. te lo digo por experiencia propia, hay que crear músculo 💪. Pero también hay que tener perseverancia y durar en el tiempo 

Si en el gimnasio hago algo de pesas y a demas media hora de cinta seguro aparte de ahí salgo y tengo media hora más para llegar a mi casa y lo hago caminando también el gimnasio me gusta solo me da miedo estancarme y todavía tengo bastante por bajar  

Hola! Yo tambien arranque el gimnasio y lo que me aconsejan los entrenadores es que por un tiempo no me pese; y que me mire mas en el espejo y me mida; ya que como te comentaron mas abajo, quemas grasa y generas musculo por lo que la balanza puede desanimarte un poco. Arriba que vas por buen camino 🙌🏻