Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 38,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 66,57g | Prot: 136,33g | Carb: 69,18g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Ikan Patin, Tempe Goreng, Kaki Ayam, Nasi Pecel. Cena: Herbalife Mixed Fiber. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Palestra - 10 minuti, Aerobica - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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