Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 23,02g | Prot: 49,14g | Carb: 145,49g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Cimory Yogurt, Pisang. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Yeo's Minuman Cincau. Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ruby_cute
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