Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2239 kcal
|
Gras: 87,03g | Prot: 107,87g | Carb: 259,96g.
Colazione: Варенье, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Pranzo: Помидоры, Булгур Вареный без Масла, Мёд, Говяжий Фарш в Томатном Соусе. Cena: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Сухари, Мёд, Vici Лосось Слабосоленый, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Скумбрия, Запеченная в Фольге. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Избенка Сыр Марсенталь Турне, Шампиньоны Тушеные с Овощами, Гречка Отварная на Воде без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка, Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Di più...
|
|
1617 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|