Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4081 kcal
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Gras: 167,05g | Prot: 214,52g | Carb: 404,56g.
Colazione: Mulino Bianco Torta al Limone, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Pranzo: Barilla Tortiglioni Integrali, Carne Tritata, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cipolla Surgelata. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Curry in Polvere, Piselli Cotti, Pollo, Daily Bread Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Buitoni Mini-Piadine, Buitoni Torta al Limone, Gastone Lago la Crostata alla Ciliegia 🍒🥧, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Kiwi, Noci. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Aerobica - 1 ora e 31 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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