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1779 kcal
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Gras: 60,27g | Prot: 76,69g | Carb: 234,29g.
Colazione: Senseo Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Alsa Levure Chimique, Alsa Sucre Vanillé, Daddy Sucre en Poudre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf. Pranzo: Maïs, Lidl Thon au Naturel, St Môret Ligne & Plaisir 9%, Tomates, Avocat, Barilla Aaaa Pâtes Cuites. Cena: Envia Fromage Blanc 0%, Bonne Maman Confiture de Framboises, Italiamo Tartufo Al Cioccolato, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Aldi Pain Ciabatta, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Ail, Échalotes, Carottes Cuites, Poireau Cuit. Snacks/Altro: Gerblé Biscuit Nappé Chocolat au Lait. Di più...
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1675 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Addominali - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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 Commenti
Magnifique, quelle est la sauce de ton millefeuille ?
18 ott 18 da utente: caro3329
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J'ai juste mélangé du thon, St moret, maïs , poivre, ciboulette, et j'ai fait des couches, tomate, avocat, thon etc. Avec un reste de pâtes fraîches cuites hier. Trop bon ! 😉
18 ott 18 da utente: iria29
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Merci Iria, je me ferai ça demain ou samedi.
18 ott 18 da utente: caro3329
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18 ott 18 da utente: iria29
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Iria, j’ai fait ma variante au crabe, super, merci encore
24 ott 18 da utente: caro3329
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Storia del Peso di iria29
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