Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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122 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 42,43g | Prot: 99,29g | Carb: 73,41g.
Cena: Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Tesco Butternut Squash. Snacks/Altro: Tuna in Water (Canned), John West Smoked Mussels, Honey, Sun-Pat Smooth Peanut Butter. Di più...
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4170 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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