Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 68,33g | Prot: 48,91g | Carb: 132,04g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Fried Bee Hoon. Pranzo: Pumpkin, Egg (Whole). Cena: Roasted Almonds, Porridge, Pumpkin. Snacks/Altro: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Toasted Garlic Bread. Di più...
|
|
1305 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|