|
kak mau nanya nih. saya diet ocd jendela makan 4 jam. dan bmr saya sekitar 1400 kalori perhari. apakah selama 4 jam saya harus mengkonsumsi 1400 kalori. kalo kurang dr itu bagaimana.. mohon pencerahannya.. terimakasih
|
1481 kcal
|
Gras: 47,89g | Prot: 99,88g | Carb: 169,69g.
Colazione: Gula Merah, Gula Merah, Gula Merah, Gula Merah, Gula, Mangga, Apel, Finna Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Dada Ayam, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Di più...
|
|