|
pengen capai 800 kkal dlm sekali cardio
|
1938 kcal
|
Gras: 55,14g | Prot: 126,93g | Carb: 231,38g.
Colazione: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. Pranzo: Udang Kukus atau Rebus, Jengkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kepiting, Sirsak, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Nissin Butter Coconut, Teh Manis, Indomie Mi Goreng. Di più...
|
|
 Commenti
dmn beli nya itu smatrwacht
|
kereeennn ka. pertahankan 🤗 aku juga kalo mau olahraga pasti di temenin sama smartwatch haha biar tambah semangat kalo tau berapa kalori kita yg sudah terbakar. 😁
21 ott 18 da utente: Dyan Indah Kumalasari
|
mak td zumba pake semangat 45 selama 78 menit, sambil terus cek detak jantung biar stay di denyut aerobik-anaerobik, di smartwatch kena 950 kkal 😀😀
21 ott 18 da utente: mak_Indrasta1
|
21 ott 18 da utente: aurani
|
Tokopedia, shopee dkk banyak, tinggal pilih, sesuaikan budget aja. Yg cukup bagus ya mulai harga 300 keatas. Kl yg murah suka php 😄
21 ott 18 da utente: mak_Indrasta1
|
Beli di counter samsung loh.. tu samsung gear fit 2 pro..
Mmg tujuan nya pake utk mengetahui brp kalori trbakar per hari & brp langkah harian kita
21 ott 18 da utente: tomy chiang
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomy chiang
|