|
Я не думала. что я столько жира ем. Сегодня перебор с калорийностью, чувствую, что не сожгла все что слопала...
|
2225 kcal
|
Gras: 118,19g | Prot: 138,50g | Carb: 158,73g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%. Pranzo: Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Молоко (2% Обезжиренное), Салат Овощной с Маслом, Сырники Домашние, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Altro: Манник, Яблоко Зеленое, Банан. Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Pulizia - 23 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
|