|
Seminggu menggilaaa, dan weekend kmrn makan gila2an krna ada acaraa keluarga, tp naiknya cuma 1/2kg,bahagianya akku tuhh.. 😆😆 semangatt kembali kejalan yg benarr lagii mulai hari ini dst..
|
95 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 48,57g | Prot: 49,34g | Carb: 231,25g.
Colazione: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sirup, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Stroberi. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Martabak, Telur Dadar, Sosis Ayam, Pecel, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng Ayam, Jeruk Nipis, Bayam, Tomat, Wortel, Pepaya. Snacks/Altro: Pastel. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
 Commenti
21 ott 18 da utente: risarakha
|
21 ott 18 da utente: SyanuMama
|
menu2 acara keluarga (soto, lontong sayur, opor, nasi kuning, nasi megono, ketan + serundeng, serabi, wajik, bongko, jenang, rengginang, lemper) 😂😂😂
22 ott 18 da utente: Airin911
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SyanuMama
|