Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2587 kcal
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Gras: 90,43g | Prot: 136,49g | Carb: 299,36g.
Colazione: Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Ricotta. Cena: Caffè Zuccherato, Coop Olio di Semi di Girasole, Pomodori Ciliegini, Cipolle Mature Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Findus Croccole Agli Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Altro: Galbusera Biscotto con Cereali, Riso e Frutta, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Limoncello, Dandy Club Pasticcini con Cioccolato al Latte e Crema al Caffè (7Gr.), Dandy Clud Pasticcini Cremosi con Scaglie di Cocco (7 Gr.), Muller Mix L'irresistibile, Pavesini Pavesini. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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