Diario di Mel Kris, 22 ott 18

Доброе утро🌦
Сегодня предпоследнее отпускное утро, которое началось с прогулки с толстячком, тренировки и вкусного завтрака🌪

---

1470 kcal

Gras: 52,69g | Prot: 93,80g | Carb: 166,73g.   Colazione: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Bonduelle Горох. Pranzo: Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Финик, Мёд, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. Di più...

413 kcal

Esercizio: Squat (GAG) - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...