Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 60,39g | Prot: 64,96g | Carb: 86,17g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Pranzo: Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino. Cena: Aceite de Oliva, Casa Matachín Chuletas de Pavo Adobadas al Ajillo, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Manzana Golden, Nueces. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Spining - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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 Commenti
22 ott 18 da utente: Elirapallo
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Nuncaaaaaa....hay que pesarse los jueves (si tienes “juernes”) o los viernes jajaja
22 ott 18 da utente: Strdaban
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eso es! además...un truco...si pesas más, no apuntes, espera a pesar menos 🤣🤣🤣 (es mi teoría para no sentirme mal 😋)
22 ott 18 da utente: Maria-87
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Para mi jueves o viernes...así te desquitas del finde saludablemente
22 ott 18 da utente: Strdaban
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Yo me peso todos los días menos el domingo...
23 ott 18 da utente: Elirapallo
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Storia del Peso di Elirapallo
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