|
fin de semana con permitidos 😂 a ponerle ganas a la semana 💪
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2227 kcal
|
Gras: 78,50g | Prot: 113,21g | Carb: 267,90g.
Pranzo: Batata, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido. Cena: Campo Austral Jamón Crudo, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Dia Mini Cracker, Queso Feta, Paleta. Snacks/Altro: Paseo Galletitas Crackers, Mandarina. Di più...
|
|
3698 kcal
|
Esercizio:
P90X - 40 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucasroggero27
|