Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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629 kcal
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Gras: 28,23g | Prot: 56,07g | Carb: 36,05g.
Pranzo: Carne, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Palmeira Sardinha em Óleo. Cena: Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Integralmedica Whey 100% Pure. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jflaviosilva
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