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man teman fs bagusnya liat yg ini ato sama gramnya juga ya? ini total konsum saya hari ini udah begah ga mampu nyampe 1300 hehe
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1114 kcal
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Gras: 27,69g | Prot: 82,98g | Carb: 137,56g.
Colazione: Pepaya, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kangkung, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Cena: Buah Naga, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Snacks/Altro: WRP Diet Tea, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lilis.naya
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