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Dia keto. Espinacas con panceta y emmental y salmón con cherrys
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1463 kcal
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Gras: 89,21g | Prot: 110,98g | Carb: 53,32g.
Colazione: Canela, Café. Pranzo: Eatlean Queso Proteico Rallado, Hacendado Queso Emmental, Tomates Cherry, Panceta, Espinacas Cocidas (Frescas), Salmón. Cena: Grano Vita Mayona Original, El Quijote Dulce de Membrillo sin Azúcares Añadidos, Président Rulo de Cabra, Baresa Banderillas Picantes, Salmón. Snacks/Altro: Carrefour Pan de Gambas. Di più...
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 Commenti
Me salió mucha comida hoy. Al final, a ver lo que como
22 ott 18 da utente: mexidelaiglesia
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llevas los macros en la.dieta Keto?
22 ott 18 da utente: Sunshine220922
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Cuando hacía keto si que llevaba a rajatabla el conteo de carbos. Ahora, un día keto me ayuda si tengo una retención de líquidos por estrés, y un día keto yo le llamo a aproximadamente 40 gramos de carbohydrates netos. Una vez descontados del total los gramos de fibra. Pero para conseguir entrar en cetosis, tendrás que ser más estricto y no sobrepasar los 30 gr netos. De todas formas, aquí hay verdaderos expertos, yo tengo formación bastante antigua sobre el tema
22 ott 18 da utente: mexidelaiglesia
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Storia del Peso di mexidelaiglesia
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