|
Перекус перед треней 101 ккал.Творог и яблоки,протертые с сахаром.
|
1300 kcal
|
Gras: 59,89g | Prot: 83,87g | Carb: 114,77g.
Colazione: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Домашний Творог, Кофе (Растворимое), 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Bonfesto Сыр Моцарелла, Помидоры, Молочные Горки Молоко 3,2%, Яйцо. Pranzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиной Бульон, Котлеты Курино-Свиные на Пару, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Котлеты Курино-Свиные на Пару, Домашний Творог, Яблоки Протертые с Сахаром. Snacks/Altro: Молочные Горки Молоко 3,2%, Яблоки Протертые с Сахаром, Домашний Творог, Груша, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. Di più...
|
|
1929 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
откуда силы на тренировку возьмутся???
22 ott 18 da utente: asya_medik
|
Кто ж ест перед тренировкой. Хотя, если желаете приключений- можно и так)
22 ott 18 da utente: Ratabor
|
перед тренировкой обязательно нужно кушать,хотя бы минимально.почитайте,об этом много в нете информации)
23 ott 18 da utente: annakuliashowa
|
Кушать перед треней не значит- за 5 минут до приседа нажрусь до отвала. Я ела всегда за час до трени, потому что если я пообедала в 13, а в 19 на голодный желудок пошла на 1,5 часовую тренировку, я бы там сдохла.
23 ott 18 da utente: SenataIri
|
ну так это же понятно,начнёшь заниматься,все назад полезет...я так же за час-1,5 всегда перекусываю
24 ott 18 da utente: annakuliashowa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annakuliashowa
|