|
|
1831 kcal
|
Gras: 57,86g | Prot: 93,04g | Carb: 252,51g.
Colazione: Air Kelapa, Daun Singkong, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nangka, Ikan Asin, Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Daun Singkong. Cena: Nangka, Cilok, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar). Di più...
|
|
 Commenti
22 ott 18 da utente: risarakha
|
mantap........hilang 50 kilo, semangat......
22 ott 18 da utente: Octaviobenny
|
kelihatan jauh lebih seger makkk.... 😍😍😍
22 ott 18 da utente: mak_Indrasta1
|
22 ott 18 da utente: diahnovi96
|
|
|
Mg2 bs nyusul temen2 yg dah langsing
23 ott 18 da utente: adnir aiduolc
|
Mg2 bs nyusul temen2 yg dah langsing
23 ott 18 da utente: adnir aiduolc
|
23 ott 18 da utente: kristiyanclub
|
akutu gatau kenapa, suka gemes pengen mencet mencet double chin nya orang wkwk
23 ott 18 da utente: seh satiari
|
@kristianclub dl pakai diet keseimbangan
Sekarang defisit kalori
23 ott 18 da utente: adnir aiduolc
|
@seh satiari karena kayak puding ya hahahaha
23 ott 18 da utente: adnir aiduolc
|
Wahhhh turun 50kg yaaaa hebatttt 👏🏻
23 ott 18 da utente: arvianita
|
olahraga apa ka.. keren trun ny smpe 50kg😍😍😍
23 ott 18 da utente: atikah_danang
|
hebaatttt semoga bisa jadi motivasi aku nich aku BB 98 7 hari defisit calori olahraga ringan 7 hari turun 1 kg, ini berapa lama bisa 50 kg turunya?...
23 ott 18 da utente: evanurkusumawati
|
@alo ma ksh komennya ya ☺
23 ott 18 da utente: adnir aiduolc
|
23 ott 18 da utente: vebriani
|
@arvianita ma kasih. Ttp semangat
@evanurkusumawati saya juga turun perlahan
Karena saya jalani sdh lama
20 bulan
Dan kl terlalu cepat wajah juga jd menua
Jd enjoy aja lha
@atika berjalan di dalam air kolam, barbelan. Blm banyak yg bs saya lakukan krn musti jaga lutut dan pinggang
@vebriani pasang target berjenjang, evaluasi, solusi, ulangi.
Gk boleh merendahkan diri sendiri dengan mengatakan saya gagal atau menyerah
23 ott 18 da utente: adnir aiduolc
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adnir aiduolc
|