Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1874 kcal
|
Gras: 55,80g | Prot: 113,76g | Carb: 240,04g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахис, Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Карамель Тоффи, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Pranzo: Магуро Филе Тунца Натуральное, Булгур Вареный без Масла, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Авокадо, Чеснок, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Активия Йогурт Натуральный, Варенье из Смородины. Snacks/Altro: Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Бананы, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Гречка Отварная на Воде без Масла, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Di più...
|
|
1548 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|