Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 66,84g | Prot: 126,35g | Carb: 136,16g.
Colazione: Запеканка 1000, Альпийская Коровка Сметана 15%, Сметанин Молоко 1,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами. Pranzo: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе, Мой Фаршированный Перец. Cena: Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака. Snacks/Altro: Семушка Арахис Жареный Соленый. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Боевой_ежик
|