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Ainda sobre o almoço de ontem... da torta de frango comi apenas o recheio (frango desfiado). Focada em atingir a meta, e mais que isso, sustenta-la para o resto da vida. Não desejo mais me sentir acima do peso, e para isso estou fazendo reeducação alimentar, e esse aplicativo está contribuindo muito. Além disso, deixando as desculpas e preguiça de lado, e praticando zumba, funcional, musculação, corrida na esteira. Tudo de bom!!!
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951 kcal
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Gras: 26,18g | Prot: 41,88g | Carb: 143,28g.
Colazione: Naturale Granola Cereais e Frutas, Pão Integral, Bananas, Canela, Florismel Mel, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Salada Verde Mista, Seara Chikenitos, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Snacks/Altro: Coxinha de Festa, Kibe Frito, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di simonecosta garcia de souza
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