Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 49,40g | Prot: 47,34g | Carb: 169,37g.
Pranzo: Charge Chocolate, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Antarctica Guaraná Zero, Flormel Cocada. Di più...
|
|
2342 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jimena Ameneiros
|