Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 50,45g | Prot: 67,69g | Carb: 179,08g.
Pranzo: Cacau Show Lá Creme, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Farofa, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Scala Queijo Prato, Seara Presunto Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Antarctica Guaraná Zero. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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